2019.09.13 ・瞑想と呼吸と心 satokoyuki 心と呼吸〜息を止める癖〜 あなたは普段、どんな呼吸をしていますか？ 呼吸は無意識にしているので、こんなふうに問いかけないと、なかなか自分の呼吸に意識を向けることってないんですよね。 心の本なんかを読んでい…
