完璧主義をやめるには反応を理解すること
お世話になっているクラスの中で、１ヶ月間の振り返りをしている時に 「昔に比べると、ずいぶん生きや…
美しい人
自分自身のことを「美しい」と表現している方の文章が目に止まりました。 私は自分の容…
手放すことの本当の意味は、あきらめること
「あきらめる」という言葉を聞くと ・途中で断念した ・自分には無理だと判断した というような、ネ…
泣くことに許可出すことの大切さ
喜怒哀楽を感じない事が悩みの一つだった私ですが 無意識と向き合うようになってからは ちゃんと感情…
本当の自分を知るために大切なこと②
心の奥の奥にある本当の気持ちを知るためには、 意識だけで掘り下げていても、一向に見えてきません。…
悲・愛・美 自己憐憫をやめる
言葉が好きという事に気づいてからの私は、 本を読んでいても、音楽を聞いても何をしていても どうし…
本当の自分を知るために大切なこと
最近、クライアントさんとセッションをさせて頂いて思うことがあります。 それは、「本…
書くとは手放すこと
書くとは手放すこと 自らの経験を、それにまつわる言葉を 他者に開かれたものにしよう…
好きのはじまり
今から５年程前に、あるワークをしました。 「幼少期に好きだった事や夢中だった事、楽しかった事や嬉…
今を生きる
数年前の私は「今を生きる」という言葉に、特別な何かを思い浮かべていたように思います。 なんていう…