私は何も悪くなかった
その日はいつものようにワークをしていました。 苦しい気持ちに飲み込まれたりしながらも、 なるべく程よい距離感で観察して、そうして、その感情をそのまま受け入れる。 そんな事を繰り返していました。 受け入れる作業よりも、飲み…
「satokoyuki」の記事
好きの感覚が広がってきた話
去年の秋頃に買って、読まずにいた小説を読み始めました。 好きなのに、興味があるのに、もっとその事について知りたいのに、それなのにずっと本棚の隅に置いたままだったのです。 だけどやっと手に取り、１ページ目をめくって、一番最…
自己受容を体感する
先月から、改めて自分と向き合う事を始めました。 自分一人で進めていくのではなくて、先生と一緒に。 なのでいつもよりも、内面に意識を向ける時間が増えた気がします。 前々から分かってはいたのですけど 私の無意識は、苦しさを求…
霧が晴れて繋がりを感じたこと
ここ数年、自分ひとりでは対処できないような事と向き合ってきました。 季節の移ろいも大好きな冬にも目がいかず、書くことも読むこともほとんどしなくなり ただただ治ると信じて、心も身体も猪突猛進の日々。 「立ち止…
生きるとは恥を重ねること
＂生きるとは恥を重ねること＂ 最近読んだ小説の中にあった言葉です。 その言葉を見たときに、「そっか、そうだよね、そうなんだよね」と まるで私に伝えてくれたかのような気持ちになり、心の中で深く深く頷きました。…
ルーツを辿ってご先祖様を想う
２年程前に、戸籍を辿って自分のルーツについて調べていました。 ある程度辿ってそのままにしていたのですけど お盆の夜中に急に思い立って、改めて戸籍謄本を見返していたら 高祖父母（ひいひいお爺さん・お婆さん）の名前が日本人で…
完璧主義をやめるには反応を理解すること
お世話になっているクラスの中で、１ヶ月間の振り返りをしている時に 「昔に比べると、ずいぶん生きやすくなったな」 ふと、そんな事を思いました。 両親との関係が、新しい形となって 良い方向に向かう…
美しい人
自分自身のことを「美しい」と表現している方の文章が目に止まりました。 私は自分の容姿に対するジャッジがとても強くて それに対する判断基準がやや高めな事もあり 口が裂けても、嘘でも、冗談でも、自…
手放すことの本当の意味は、あきらめること
「あきらめる」という言葉を聞くと ・途中で断念した ・自分には無理だと判断した というような、ネガティブな意味で捉えてしまいがちですけど 元々「あきらめる」という言葉は「あきらかにする」という言葉で 「本当…
泣くことに許可出すこと
喜怒哀楽を感じない事が悩みの一つだった私ですが 無意識と向き合うようになってからは ちゃんと感情が湧くようになり、何より良く泣くようになりました。 瞑想を使って感情を解放していた頃は、毎晩泣く…