完璧主義をやめるには反応を理解すること
お世話になっているクラスの中で、1ヶ月間の振り返りをしている時に 「昔に比べると、ずいぶん生きやすくなったな」 ふと、そんな事を思いました。 両親との関係が、新しい形となって 良い方向に向かう…
お世話になっているクラスの中で、1ヶ月間の振り返りをしている時に 「昔に比べると、ずいぶん生きやすくなったな」 ふと、そんな事を思いました。 両親との関係が、新しい形となって 良い方向に向かう…
自分自身のことを「美しい」と表現している方の文章が目に止まりました。 私は自分の容姿に対するジャッジがとても強くて それに対する判断基準がやや高めな事もあり 口が裂けても、嘘でも、冗談でも、自…
「あきらめる」という言葉を聞くと ・途中で断念した ・自分には無理だと判断した というような、ネガティブな意味で捉えてしまいがちですけど 元々「あきらめる」という言葉は「あきらかにする」という言葉で 「本当…
喜怒哀楽を感じない事が悩みの一つだった私ですが 無意識と向き合うようになってからは ちゃんと感情が湧くようになり、何より良く泣くようになりました。 瞑想を使って感情を解放していた頃は、毎晩泣く…
心の奥の奥にある本当の気持ちを知るためには、 意識だけで掘り下げていても、一向に見えてきません。 当然ですが、意識にはとても重要な役割がありますけど 自分の中にある本当の気持ちを知るためには、…
言葉が好きという事に気づいてからの私は、 本を読んでいても、音楽を聞いても何をしていても どうしても言葉に目がいくようになり 素敵な言葉を目にする度に 大きな大きな喜びを感じています。 (好きな気持ちに気づ…
最近、クライアントさんとセッションをさせて頂いて思うことがあります。 それは、「本当の気持ち」「根っこにある感情」など 意識では「分からない」と思い込んでいる抑圧してしまった気持ちというのは …
書くとは手放すこと 自らの経験を、それにまつわる言葉を 他者に開かれたものにしようとする営みではないだろうか 今朝読んでいた詩集の中に書いてあった言葉。 なんて素敵な言葉なんだろ…
今から5年程前に、あるワークをしました。 「幼少期に好きだった事や夢中だった事、楽しかった事や嬉しかった事を書き出して下さい。 それが今のあなたの好きな事や使命、今後の職業に繋がります。」 という感じのワー…
数年前の私は「今を生きる」という言葉に、特別な何かを思い浮かべていたように思います。 なんていうか、「今を生きる」ができるようになると 今の私ではないもっと特別な私になれるんじゃないかとか 一瞬で環境が変わ…